얼마 전 오랜 친구를 만났는데, 밤마다 화장실에 가느라 잠을 제대로 못 잔다는 이야기를 꺼냈습니다. 처음에는 그냥 나이 탓이라고 생각했다는 친구가, 결국 병원에서 전립선비대증 진단을 받았다고 했습니다. 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 전립선비대증이 이렇게 가까이 있는 문제인지 몰랐거든요. 전립선 비대증 증상--소변이 불편해진 친구일반적으로 소변이 잘 안 나오거나 자주 마렵다고 하면 방광 문제부터 떠올리기 마련입니다. 저도 그랬고, 친구도 처음엔 그냥 방광이 예민해진 거라고 생각했다고 했습니다. 그런데 실제 원인은 전립선에 있었습니다.전립선은 남성의 방광 바로 아래에서 요도를 둘러싸고 있는 장기입니다. 정액의 액체 성분을 분비해서 정자의 운동을 활발하게 하는 역할을 담당하며, 정상 크기는 밤톨만 합니다. ..

소변이 자주 마렵고 줄기가 약해졌을 때, 그냥 나이 탓으로만 넘기고 있지는 않으신가요? 저도 얼마 전까지는 그랬습니다. 그런데 친구의 이야기를 듣고 나서 생각이 달라졌습니다. 전립선비대증은 단순히 소변을 자주 보는 문제가 아니었습니다. 밤마다 잠에서 깨고, 외출할 때마다 화장실 위치를 먼저 찾아야 하는 상황이 반복되면 일상이 조금씩 무너질 수 있다는 걸, 친구를 통해 처음으로 실감했습니다. 소변이 불편해진 건 나이 탓 만일 까요? — 전립선비대증이란친구가 "밤에 두세 번씩 화장실에 가서 푹 잠을 못 자겠다"라고 했을 때, 저는 처음에 물을 많이 마셔서 그런 것 아니냐고 했습니다. 그런데 물을 줄여도 별 차이가 없다고 하더라고요. 화장실에 들어가면 한참을 기다려야 소변이 나오고, 다 본 것 같아도 돌아서면..

사촌동생이 통풍이라는 말을 들었을 때, 저는 솔직히 잘못 들은 줄 알았습니다. 통풍은 나이 든 분들이 걸리는 병 아닌가 싶었거든요. 그런데 동생은 20대 중반이었고, 새벽에 엄지발가락 통증으로 잠에서 깼다고 했습니다. 이번 글은 그 대화를 계기로 제가 직접 찾아보고 정리한 20대 통풍 이야기입니다. 20대에도 통풍이 온다는 게 사실인가요?동생에게 처음 그 말을 들었을 때 제가 한 첫마디가 "네가 통풍이라고? 아직 20대잖아"였습니다. 그만큼 통풍은 중장년층의 병이라는 인식이 강했거든요. 동생도 병원에서 진단을 받기 전까지는 설마 자기 얘기일 거라고는 생각도 못 했다고 했습니다.그런데 최근 들어 20~30대 젊은 통풍 환자가 급격히 늘고 있다는 사실을 알게 됐습니다. 비만 인구 증가, 만성적인 스트레스, ..

저도 처음엔 신발이 문제인 줄 알았습니다. 엄지발가락이 조금 불편했을 뿐인데, 그날 밤 이불이 스치는 것조차 버티기 힘든 통증으로 바뀌었습니다. 직접 겪기 전까지는 통풍이 이렇게 갑작스럽게 찾아온다는 걸 전혀 몰랐습니다. 발가락 하나로 잠을 못 자고 출근 준비도 힘들어진 그 경험이, 통증을 바라보는 제 태도를 완전히 바꿔놓았습니다. 통풍 초기증상 - 발가락 통증이 신발 탓인 줄 알았던 그날 밤걷다가 발가락이 조금 뻐근한 느낌이 들었을 때, 솔직히 통풍이라는 단어는 머릿속에 없었습니다. 어딘가 부딪힌 기억도 없었고, 그냥 신발 사이즈가 안 맞나 싶어서 대수롭지 않게 넘겼습니다.문제는 자정이 넘어서부터였습니다. 자다가 발가락이 욱신거려 눈을 떴는데, 이불이 살짝 닿는 것만으로도 찌릿한 느낌이 왔습니다. 발을..

엄지발가락이 갑자기 불처럼 달아오르던 날 밤, 제가 가장 먼저 한 일은 냉장고를 열어보는 것이었습니다. 전날 먹은 게 뭔지 떠올리려고요. 통풍 진단을 받고 나서 식탁이 갑자기 지뢰밭처럼 느껴지기 시작했습니다. 고기는 괜찮은지, 맥주가 진짜 주범인지, 멸치국물은 먹어도 되는지. 이 글은 그 혼란스러운 시간을 겪으면서 직접 확인하고 달라진 것들을 정리한 기록입니다. 퓨린 함량, 고기보다 내장이 먼저였습니다통풍에 걸리면 고기를 전부 끊어야 한다는 말을 많이 듣습니다. 저도 처음에는 그렇게 생각했습니다. 그런데 제가 직접 알아보니 문제는 고기 자체보다 어느 부위를 먹느냐였습니다.여기서 퓨린(purine)이란 세포의 DNA, RNA, 에너지 전달 물질인 ATP를 구성하는 기본 단위입니다. 쉽게 말해 세포가 있는 ..

통풍 발작을 한 번이라도 겪은 사람은 두 번 다시 겪고 싶지 않다고 합니다. 이불이 살짝 스치는 것만으로도 비명이 나올 만큼 극심한 통증이 찾아오는 병이기 때문입니다. 친구가 새벽에 엄지발가락 통증으로 응급실을 찾은 뒤 통풍 진단을 받았을 때, 저도 처음엔 "맥주를 많이 마셔서 그렇겠지"라고만 생각했습니다. 그런데 알고 보니 맥주보다 훨씬 일상적인 습관들이 통풍을 악화시키고 있었습니다. 과당, 음료수 한 캔이 요산을 폭증시킨다통풍 환자가 맥주 대신 음료수를 마시는 경우가 꽤 많습니다. 퓨린이 없으니 괜찮겠지 싶은 거겠지만, 그게 착각이었습니다.문제는 과당(fructose)입니다. 과당이란 포도당, 갈락토스와 함께 3대 단당류에 속하는 성분으로, 과일이나 꿀에 자연적으로 존재하고 가공식품에는 액상과당 형태..

친구가 새벽에 발가락 통증으로 잠을 못 잤다는 말을 들었을 때, 저도 처음엔 대수롭지 않게 생각했습니다. 그런데 이야기를 들을수록 통풍이라는 병이 단순히 발가락 하나 아픈 문제가 아니라는 걸 알게 됐습니다. 급성 발작을 가라앉히는 것과 재발을 막는 것은 완전히 다른 과정이었고, 약을 어떻게 쓰느냐에 따라 결과가 크게 달라진다는 사실도요. 통풍 치료 급성 발작, 실제로 얼마나 심한가친구가 처음 통풍 증상을 느꼈을 때는 엄지발가락이 조금 뻐근한 정도였다고 했습니다. 그래서 그냥 자려고 누웠는데, 새벽이 되자 통증이 갑자기 심해져서 화장실도 제대로 못 갔다고 합니다. "발을 바닥에 디딜 수가 없더라"는 말이 지금도 기억에 남습니다.통풍의 급성 발작은 이렇게 갑작스럽게 시작되고, 주로 밤사이에 심해지는 경향이 ..

친구가 새벽에 발가락이 너무 아파서 잠을 깼다고 했을 때, 처음엔 그냥 자다가 발을 잘못 뻗은 줄 알았습니다. 그런데 이야기를 들을수록 심상치 않았습니다. 통풍이었습니다. 저도 그때까지 통풍을 단순히 술과 고기를 즐기는 사람에게 오는 병 정도로만 여겼는데, 친구의 경험을 곁에서 지켜보면서 생각이 완전히 달라졌습니다. 통풍 초기증상, 처음엔 그냥 삔 줄만 알았다친구가 처음 통증을 느낀 건 새벽이었습니다. 전날까지 멀쩡했는데 자다가 엄지발가락 관절이 욱신거리기 시작했다고 했습니다. 자세를 바꾸면 나아지겠지 싶었는데, 시간이 지날수록 오히려 더 심해졌다고요.아침에 일어나 보니 발가락 주변이 빨갛게 부어 있었고, 살짝 건드리기만 해도 통증이 왔다고 했습니다. 양말을 신으려다가 포기하고 슬리퍼를 끌고 병원에 갔다..

혈압이 낮은 사람에게 "무조건 피해야 할 음식"이 따로 정해져 있는 건 아닙니다. 그보다 중요한 건 무엇을, 얼마나, 어떻게 먹느냐입니다. 친구 이야기를 가까이서 들으면서 저도 저혈압을 단순히 '혈압이 좀 낮은 체질'로 넘겨버리면 안 되겠다는 생각이 들었습니다. 어지럼증이 반복되다 보면 일상에서 낙상 같은 사고로 이어질 수 있기 때문입니다. 과식이 왜 어지럼증을 부르는가 — 식후 저혈압의 구조친구가 처음 이상하다고 느낀 건 점심 식사 직후였습니다. 면과 밥을 함께 배부르게 먹고 카페에서 달달한 음료까지 마셨는데, 사무실에 돌아와 자리에서 일어나는 순간 머리가 핑 돌았다고 했습니다. "배는 부른데 힘이 하나도 없는 거야." 처음에는 단순히 많이 먹어서 생기는 졸림이라고 생각했다고 합니다.하지만 비슷한 증상..

아침을 굶고 커피 한 잔으로 버티다가 지하철에서 갑자기 힘이 빠진 경험, 저도 주변에서 생생하게 목격했습니다. 저혈압이 있는 친구가 그날 이후 식사를 바꾸면서 깨달은 것은 뜻밖에도 단순했습니다. 특별한 음식이 아니라 매일의 식사 방식 자체가 문제였다는 것입니다. 저혈압과 식사습관, 뭐부터 바꿔야 할까저혈압에 좋은 음식을 찾기 전에 먼저 알아야 할 개념이 있습니다. 바로 식후 저혈압(postprandial hypotension)입니다. 여기서 식후 저혈압이란 식사 후 소화기관으로 혈류가 집중되면서 전신 혈압이 일시적으로 떨어지는 현상을 말합니다. 쉽게 말해 밥을 많이 먹을수록 소화에 피가 몰리고, 뇌로 가는 혈류가 줄어 식사 후 나른하거나 어지러운 상태가 생기는 것입니다.제가 친구의 이야기를 처음 들었을 ..